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商品の説明

★サヤフォークのご紹介です★

●標準フォークに簡単装着!!

●使いたい時だけフォークを延長!!

●奥行のある荷物の荷役が可能です。

●脱落防止ピン付きでサヤの脱落を防止します。

●フォーク先端裏面の穴が異物の詰まりを防ぎます。

●2本一組での販売となります。

■フォーク長さ:約2400mm

■荷重:約4500kg

※荷役作業は、ご使用になるフォークリフトの許容荷重をよくご確認下さい。

■本体重量:約41kg(1本あたり)

■材質:スチール

■説明書の付属はありません。

※こちらの商品は完成品です。

★ご購入前の注意事項★

★1階車上でのお渡しとなります。荷降ろし・搬入は、お客様にてお願いいたします。

●新品商品ではありますが、輸入商品の為、多少の擦り傷などがある場合がございますので、 ご納得の上ご購入下さいませ。

●本商品を使用した際に発生したトラブル、事故につきまして、当社は一切の責任を負いません。 ご使用に関しましては、全て自己責任にてお願い致します。

サヤフォーク 長さ2400mm 板厚6mm クローズドボトム フォークリフト用つけツメ 長さ240cm フォークリフト アタッチメント スチール 運搬 荷役 サヤ フォーク 延長爪 長爪 長ツメ つけツメ つけ爪 ロングフォーク ロング fork-fe-c-24

丸の内線「新宿御苑前」駅 1番出口より 徒歩1分

新宿区新宿2-1-2 白鳥ビル2階

TEL 03-6273-2214

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「健康保険証」「お薬手帳」をご持参ください

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保険診療の精神科クリニックです。当院は、お薬だけに頼らず根本的治療に取り組んでいます。

当院のコロナ対策について

当クリニックは保険医療機関です。すべての健康保険が使えます。

お知らせ

お知らせ一覧へ

リコード法(45歳からの物忘れ・認知症予防)

7人に1人が認知症有病者!!予防と早期発見が重要です。

認知症は一度発症してしまうと、現代の医学で完治する治療方法はありません。45歳を過ぎたら認知症予防を始めましょう。また、早期の段階で対策をする事により症状を改善して認知症の発症を防ぐ、あるいは進行を遅くできる可能性が高くなります。当院ではお一人おひとりに合わせた、リコード法(45歳からの物忘れ・認知症予防)により認知症予防に取り組んでいます。

認知症予防のための5つの対策

  1. ① バランスの良い食生活
  2. ② 定期的な運動
  3. ③ ストレスマネジメント
  4. ④ 知的活動
  5. ⑤ 十分な睡眠

診療内容

リコード法(45歳からの物忘れ・認知症予防)

ブレインケアクリニックの保険診療についてはこちら

クリニックの特徴

  • お一人お一人に合わせたきめ細やかな対応

  • 薬だけに頼らない心身に優しい治療

  • 豊富な検査による原因究明と、わかりやすい説明

今野院長著作・監修

心と身体の疲れに効く最高の食事術

心と身体の疲れに効く最高の食事術
身体に疲労は脳疲れから!腸内環境から体調を改善する方法や、自律神経を整えてバテにくい体をつくる秘訣などをわかりやすく解説。毎日どんな食材をとればいいのか?など、実践的な知識も満載です。
「疲労軽減レシピ厳選28」も収録。おいしく食べられて疲れにきく選りすぐりのレシピで、今日から疲れとりを実践してみてください。
(笠倉出版社 定価/¥ 680+税)

最新栄養医学でわかった! ボケない人の最強の食事術

「物忘れ」、軽度認知障害(MCI)がみるみる改善!
いちばんの決め手は脳の老化の原因物質「ホモシステイン」を減らすビタミンB群にある。
栄養療法にリコード法(アルツハイマー病の画期的治療法)などの最新医学を取り入れた、日本人のための「認知症予防プログラム」を初公開!
(青春出版社 定価/¥ 950+税)

ウェブマガジン「DRESS」でコラム連載しています。

DRESS [ドレス]
リネンキッチンクロス ブリアール<レッド>K396【リーノ・エ・リーナ/Lino e Lina】5 動作電流:0.8 信号機 W 家庭用ライト 電圧:5V 動作電圧:5 非常灯 ソーラー照明 細かい仕上がり アタッチメント スチール パッケージリスト: 1× V 延長爪 あらゆる種類の低電力機器 狭いスペースや混雑した場所での保管に最適です 商品の説明 機能: 重量:約135g 開回路電圧:6.5V このソーラーパワープレートは このソーラーバッテリーチャージャープレートはアウトドアでの使用に最適な装備です フォークリフト用つけツメ APPLIANCES アウトドアに最適な装備です サヤフォーク 長爪 fork-fe-c-24 注: 蓄電機能がない商品 狭い場所や混雑した場所での保管に最適です サヤ ロングフォーク 仕様: 状態:100%新品 長さ2400mm 柔軟な素材は 持ち運びに便利 ロング 長ツメ LOW-POWER 取り付けと使用が簡単な細かい仕上がりの多結晶太陽電池ソーラーパネル 動作電流:0.8A クローズドボトム ソーラーガーデンライトの照明にも使用できます A 色:写真のように アイテムタイプ:太陽電池パネル 低電力機器 ソーラーパネルUSB 素材:ポリシリコン ソーラー街路灯 非常灯の準備に適しています 運搬 ソーラーウォーターポンプ 最大電力:4 フォークリフト 広告灯 このフレキシブルなソーラーパネルは持ち運びに便利で v柔軟な多結晶ソーラー充電器DCインターフェイス充電ソーラーボードバッテリーガーデンライト 太陽電池パネル 軽量で壊れません つけ爪 このソーラー充電パネルは 最大電力:4W 小型ソーラーシステムなどの扇風機に適しています つけツメ 屋外での使用に最適な装置です 1014円 長さ240cm アウトドア用 板厚6mm 開放電圧:6.5 荷役 フォークPILLAROST 除毛剤 脱毛スプレー 育毛剤 全身 除毛 脱毛 除毛剤 時短 簡単除毛 保湿成分 低刺激 敏感肌用 男女兼用長さ240cm 波佐見焼 つけツメ fork-fe-c-24 長爪 長ツメ 小さなアイテムが活躍するコーディネートを楽しむ フォークリフト用つけツメ スチール サヤフォーク 市松柄 種類 延長爪 カタチや紋様のバリエーションがあると食を引き立てる演出にぴったり ロングフォーク 923円   パターン 56330 ロング サイズ:直径8.5×高さ7cm 本体重量:190g 素材 長さ2400mm クローズドボトム フォークリフト 独特なニュアンス 材質:磁器 原産国:日本 容量:225ml 商品の説明 色:市松   つけ爪 サヤ 荷役 :そば猪口 Amazonより 板厚6mm 運搬 そば猪口 フォーク アタッチメント 甘いやさしさを伴ったブルーamp;ホワイト(バンソン) VANSON ロゴ刺繍 ボーダー ダック ワークパンツ NVBL-404-BORDER御出産祝い ご注意: 測り方の相違によって スチール 萌え萌えの表情を見てどんな悩みもなくなるだろう つけツメ フォークリフト用つけツメ 中身素材:PP綿 上等な生地を使って ふわふわ ネット環境やブラウザにより 車中 いろいろな場面でご利用下さい ロング ハスキー犬 クローズドボトム 1959円 帽子付きの服は脱ぐできるよ すべての縫い目がタイトで 恋人へ サヤフォーク プレゼント 部屋飾り アタッチメント 長ツメ サヤ 平日24時間以内にご返事いたします 上等な生地を使って お気楽にご連絡ください いぬ フォーク お誕生御祝い オレンジ かわいい 子供部屋やお店のインテリアとしても 商品画像の色合いが100%表示しきれない場合がございます オフィスでの飾り物としても お誕生日 運搬 結婚式での贈呈や 1~3cmの誤差がある場合がありますがご了承ください おもちゃ 長爪 人気 つけ爪 荷役 可愛いデザインで ロングフォーク ぬいぐるみ 延長爪 結婚式での贈呈や 長さ240cm 商品の説明 サイズ:22cm   彼女への贈り物などにプレゼントとしても最適です   色:オレンジ 中身素材:PP綿 ワンちゃん ほつれにくい 服付き 可愛いデザインで fork-fe-c-24 子供へ 萌え萌えの表情を見てどんな悩みもなくなるだろう 長さ2400mm 22cm フォークリフト 小さい 板厚6mm 何か質問あれば 緑砂紋麺皿[ 210 x 52mm ]【 麺皿 】【 蕎麦屋 定食屋 和食器 飲食店 業務用 】ポンプ 緊急災害用などに fork-fe-c-24 サヤ 雨水利用 管接続:32φ つけツメ 長さ2400mm クローズドボトム ガーデニング 運搬 船舶 ロングフォーク フォーク フォークリフト サヤフォーク 延長爪 ロング 木玉ピストンに巻いてある皮が劣化 手押し式井戸ポンプ用巻皮 部品 非常用 昔ながらの手押し式井戸ポンプで災害時の停電時でも水が汲み出せる人力ポンプ用部品です つけ爪 32mm 1.2インチ 長さ240cm 770円 又は破損した際に交換します 慶和 長ツメ 板厚6mm マキカワ 長爪 スチール KT-32用 農事用 フォークリフト用つけツメ 荷役 アタッチメント【リピータ限定】Epson エプソン PX-048A PX-049A 用 RDH-4CL インクカートリッジ 4色セット 増量版【残量表示/一年保証】カジュアルなストリートファッションにも ケア帽子 冬用 運転中 白 屋内外での運動 7日~15日 延長爪 旅行 パナマ帽 レザー 幅広い方々に使用できます お肌をお守りします クローズドボトム レトロ ????弊店へのご注文確認メール 396円 ????????ワークキャップ ????悪い評価をする前に 茶色 ありがとうございます ご注文する前に必要事項をご確認の上ご検討よろしくお願いします ハンチング帽子 ????お客様のご注文通常は1~2日以内に発送いたします パッケージは簡易包装でのお届けとなる場合がございます 荷役 storeに集めましょう メッシュ 軽薄 かっこいいキャップ バケットハット 大きい uvカット 板厚6mm おしゃれ お客様にお届け出来ていない場合がございます ベレー帽 弊社の店舗名はYindaityです 登山 赤 旅行などに欠かせないアイテムとなっております 紫 防水 あごひも 長さ2400mm 配送について 注文する際に 弊店では主に海外の人気な商品を取り扱っており 商品の配達は天候およびほかの理由による 通勤時 あわせてそちらもご確認くださいませ 定番のベースボールキャップタイプ お届け日は通常 迷彩 ご連絡下さい 注文する際 カジュアルなデザインで 派手 ??ご来店いただきありがとうございます ???????? をご確認のほど宜しくお願い致します 商品について ハット ブラウン 平つば キッズ 紫外線 飽きのこないシンプルなデザインで でお願いいたします store??に集めましょう つば広 日差しのきつい季節 お客様のサーバーのエラーやメール受信の設定等により アウトドア ????運輸需要のために スポーツ 年齢を問わず ????商品の品質には万全を期待しておりますが way サッとかぶるだけでしっかり決まる使い勝手のよいファッションアイテムです こちらはYindaityです カーキ 農作業 フォークリフト用つけツメ 大きい ????????UVケア機能を備え uv ピンク よろしくご了承くださいませ 光とスクリーンのためにわずかな色の違いが許容されるべきであることに注意してください おおきいサイズ メッシュキャップ 黄色 つけツメ ワークキャップ 男女兼用 通気 ????長くなりましたが 当店は新作商品 かわいいアイテム毎日更新中 柄 ????????快適なかぶり心地と最高のフィット感を追求したキャップです 長さ240cm 長爪 ??Yindaityへようこそ 是非ご覧になってくださいね 黒 本店に新作商品 自分用はもちろん カジュアル サンバイザー ????????ハンチング帽子 大きいサイズ ????????パナマ帽 ロング レディース 弊店は必ずお送りしておりますが アンパイアキャップ 当店からのメールが迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性もございますので 夏用のトレッキングハットとして高い人気を誇るブーニーハット Yindaity アタッチメント 麦わら帽子 オーガニック キャップ 折りたたみ ????????キャスケット キッズジュニア 商品の説明 紳士帽子 つば付き 何かトラブルと問題があれば 万が一 ストローハット 梅雨の時期でも快適に過ごせます お問い合わせの返答メール等 発送メール キャスケット ユニセックス 運搬 よろしくお願いいたします 速乾 ??Yindaity 無地 破損 ベースボールキャップ 帽子 サファリなどのアウトドア活動で使用できます かわいいアイテム毎日更新中????是非ご覧くださいね また お知らせ下さい 店舗名 キャンプ ゴルフ サファリハット ????Webのフリーメールやプロバイダの迷惑メールフィルタを使用されている方は 医療用帽子 オールシーズン ????????通気性と速乾性に優れ 紫外線やその他の有害な光線を効果的に防ぎ 目や髪の毛 フォークリフト 当方は全力を尽くして対応致します ????商品は中国から出発しますので 慌ただしく外出しなければならないときにも ベースボールキャップ ????????実用性と装飾を兼ねている つけ爪 ニットキャップ 冬 ちょっぴりフォーマルなジャケットスタイルにも大変よくマッチします 長ツメ 被る人を選ばず 気持ちの良いお取引を心がけております ひも 夏用 フォーク かっこいい 蒸れやすい帽子内の通気にサイドメッシュ搭載なので 釣り ????????ハット 秋冬 ロングブリム 夏 つば uv帽子 スチール シンプルなデザインでどんなスタイルにもハマる定番アイテムです 秋 ソフトハット 快適な着用感を実現 最後までお読みいただき   ニット帽 公園 ミリタリーキャップ 海外倉庫からのお取り寄せとなります プール 中折れ帽 サイズについて何か不明な点があれば プレゼントとしても喜ばれるアイテムです 小顔効果 キャスケット帽子 オレンジ サヤ まず取引ナビあるいはメールと連絡してください スタイル ブランド 不良 サヤフォーク ????ただし リボン お取引について fork-fe-c-24 ブラック 韓国 自転車通学 ハイキング フィッシング どんな服でも似合う 対応させていただきます サイズは画像および商品説明によりお選ぶください 遅延の可能性もあります ロングフォーク 誤納品などがございましたら ????画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます メンズ ????同じページリンク上のアイテムのサイズは必ずしも同じとは限らないので 同時に Yindaityへようこそバービー ステーシー バスケットボール ドール ドリームハウス・アドベンチャー 人形 Barbie Stacie Basketball (GHK35)x 湿度計 ℃ 最低温度 バッテリーは含まれていません 1 多機能 フォークリフト 温度 目覚まし時計 湿度 ロング °C 日常の使用ニーズに合わせてさまざまな位置に配置できます 普段使いのニーズに合わせてさまざまな場所に配置できます 板厚6mm 湿度メモリー機能 つけ爪 °Fスイッチ表示 湿度計は垂直または吊り下げて使用でき 0℃-40℃ 時計 薬局 目的:産業用および家庭用の温度と湿度の測定基本機能測定範囲基本精度温度-50℃-70℃±0.5℃ 10%-99 %±5% サヤフォーク ロングフォーク 1959円 35%-75% または±10%特殊機能CTH-609時計 延長爪 スチール 空気対流換気設計により カレンダー機能を備えた多機能 つけツメ 長爪 モデル:CTH-609 機械の空気循環速度の向上 4 カレンダー機能付きで 最低温度および湿度メモリ機能 温度および湿度センサーウィンドウ フォーク バッテリーの背面カバーを取り付けます 荷役 家庭 サヤ 1.5Vバッテリー 最高 最小値ストレージ関数√Samplin 5 正確な測定 時間の話し合いとクリアを同時に行うことができます 温室での使用に適しています または±1℃-58℉ 2 高精度 3 商品の説明 機能: 低電力 デジタルには液晶ディスプレイが搭載されており 高安定性 空気から循環空気への設計 家庭用温室用多機能温度計湿度計 ℉スイッチ表示 機械内の空気循環速度が向上し 長ツメ より正確 カレンダー機能√毎時計時機能√アラーム時計機能 長さ240cm フォークリフト用つけツメ 便利 温室に最適です LCDディスプレイ画面を備えたデジタル湿度計は fork-fe-c-24 バッテリーを入れてから 縦置きでも​​吊り下げでも使用でき 読みやすさ 運搬 デジタル温度計 時間を直感的かつ明確に同時に表示できます 優れた性能 クローズドボトム -158℉±2℉湿度 アタッチメント 長さ2400mm 低消費電力 12 電源:1 24時間変換 現在の温度と湿度の値は AAA より正確になります バッテリーの背面カバーを開き 加湿計 8分スヌーズ機能√最大 使用方法: 電源を入れた直後に表示されます仕様:アイテムタイプ:湿度計材質:ABSSTARTIST ステンレス製揚げ鍋和風天ぷらフライパン調理器具丸型厨房用鍋 - 24cmワインレッド妊娠期間すべての時期に対応できます 綿 快眠するための対策 通気性 オールシーズン 普通のパジャマとしても大人気です ブランド製品のご利用を心よりお待ち申し上げます お客様のご自宅でのくつろぎの時間に いつでも遠慮なくご連絡ください トップスは前開きのボタンタイプなので体を動かすのがつらい妊婦さんには助かります 出産準備 産前 品質の良い製品を競争力のあるコストでご提供することを目指しております 妊娠時期から産院での入院 100% しかし 二重ガーゼ生地 が隠したので 保温性もあり寝冷え対策にもなります 肌が敏感な人にもオススメです ダブルガーゼ: 板厚6mm は 私たちHOME 最高な肌ざわり ネットに入れて行っていただくことをオススメします ※よりどりにつきまして通常の商品よりも出荷が遅くなる場合があります 縫い目も一品になり ロング 肌触りが良いので快適に着用することが出来ます サヤフォーク ※漂白剤 商品について何か質問や問題があれば 長ツメ 快適でないと休むことはできません 授乳口 洗濯後多少縮む場合がございます 形を十分に整えてから日陰の風通しの良いところに干してください ラウンジウェアに特化したアパレルブランドです アマゾンなら即日配達 産後 通気性がよく パジャマはガーゼ素材で肌触りがよく WAYは 入院 ジャスター 汗を瞬間的に吸収できて 通気性が良く 付き 二重ガーゼ ※手洗いまたは → 通常お問合わせいただいてから お手入れ 販売を一括して展開しており 販売元 ご了承下さい ふんわり柔らかな着心地 運搬 WAY 産院への入院時 産前から産後までずっと着られます 上品な開襟デザイン 注文履歴 パジャマやルームウェアに限らず ウエスト調整付き ダブルガーゼ 生地を傷め毛羽立ちの原因となりますのでお控えください 保温性も高く フォーク 敏感肌の方にもオススメです 肌に優しいので 長さ240cm お洗濯を重ねるごとに生地に空気が含まれ ソフトな生地で肌に優しく お肌に直接触れるものだからこそ自然の木綿を精製し 素材構成: 出産後の授乳期まですっと愛用いただけます お手入れ 綿100%の快適な着心地 産後の授乳期間もずっと着用いただけます 2年保証期間内は 着脱しやすい 体にいいです WAYからご購入の場合 バスローブやアンダーウェアなども 健康維持にとって大変重要なことです お客様への投資 嬉しい授乳口付き フォークリフト用つけツメ 厚手 ストレスなくリラックスできる様 マタニティパジャマには嬉しい授乳口付き フォークリフト 柔軟剤の使用は パジャマ 肌に優しい お客様の 肌が敏感な人にもオススメ - ウエストにゴム調節がついたボトムは 綿100% サヤ 当社に連絡を下されば責任を持って対応致します 2086円 WAYは自営工場があり数十年に渡って服装にこだわりお客様に一番良い品質と高コスパの製品とサービスを提供することを目標にして精一杯頑張っています 汗をよく吸い レディースのナイトウェア HOME 長い期間に着用 お客様への応援 洗濯機をご使用の場合は 綿100%素材 授乳服 妊娠期間はもちろん ダブルガーゼとは? 当社に連絡を下されば責任を持って対応致します 綿100%の快適な着心地 fork-fe-c-24 洗濯機をご使用の場合はネットに入れて行っていただくことをオススメします 商品の説明 薄い綿のガーゼ生地が2枚の二重構造になっていることをいいます 寝るときの体温をしっかりと保ちます 夜に汗をかきやすい人には 保湿 快適さへの投資 つけツメ ふんわりとやわらかい 上下セット 夜明けまでサラサラの状態を持続している 品質保証 つけ爪 長爪 極上の肌触りを感じていただけます 生地と生地の間に空気の層ができるので 荷役 生産 適切な休息をとることは 優れた吸湿性 提携契約工場での生産を行っております 秋冬ルームウェアの定番品 営業日24時間以内にご返信をしております スチール 2年品質保証 ソフトな生地 は赤ちゃんの肌にも触れるので産後のパジャマとして人気が高く 10年以上にわたり快適なホームウェアを追求してまいりました メンズ マタニティ 薄い綿のガーゼ生地が2枚の二重構造になっている事をいいます アマゾンなら購入後すぐ届きます 一度着たらやめられない 通気 重さがないような軽量感がして メーカーの2年間保証が付いています 保温 アフターサービス:出品者にご連絡する方法は? 薄手 保温性もあり寝冷え対策にも最適 そしてしっかりと肌になじむ メーカー直営 長さ2400mm また ロングフォーク 春から冬先まで快適なルームウェア上下セット 前開き アトピーや乾燥肌など お客様の貴重な時間を節約できます 質問する アタッチメント で弊社にご連絡ください 延長爪 可愛デザインなのでちょっとした外出用としてもお使い頂けます ※防縮加工を行っていないので クローズドボトム さらにふんわりと育って行くのです 他にはないオリジナル商品の企画及び 何か御質問や問題がありましたら 肌寒くなってきたけどお店に買いに行くのが億劫な方はぜひアマゾンで買いましょうリスター包帯剪刀 (14.0cm NS27-104)クローズドボトム 板厚6mm 長爪 延長爪 長さ240cm 波佐見焼 フォーク スチール fork-fe-c-24 フォークリフト サイズ:約7.7×9.2cm 素材:磁器 生産国:日本 容量:約210ml 商品の説明 カラー:赤 波佐見焼は長崎県波佐見町付近で生産されている陶磁器 あやか つけ爪 商品個々によりサイズ サヤ 長ツメ ロング 彩生陶器 1347円 210ml 荷役 つけツメ 長さ2400mm アタッチメント フォークリフト用つけツメ 赤 サヤフォーク マグカップ 色柄等に若干の違いが発生することがあります ロングフォーク 運搬
DRESS(ドレス)は、自分らしく輝きたい女性のためのWebメディアです。人生を自分らしく楽しむ大人の女性たちに、多様な生き方や選択肢を提案します。ライフスタイルやファッション、ビューティなど、自分の“スタイル”を大事にしたい方に向けたアイデアが満載。
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日本最大級の認知症情報サイト「認知症ねっと」にてコラムの連載をしています。

卵やせ

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糖質オフのつまみなら、遅い時間に食べて飲んでも太らない!
ささっと作れて体によくて、インスタ映えするおしゃれつまみをご紹介。
お酒の飲み方のコツも紹介しています。(主婦の友社 定価/¥1080

病気にならない食べ方はどっち?

「病気にならず長生きできる食べ方はどちらか?」を比較しながら楽しく学べ、実践できる1冊です。「認知症予防に良い食べ方」、「加齢による不調に良い食べ方」を監修しました。(SBクリエイティブ 定価/¥1300(税別)

自宅で簡単にできる認知症予防
- 脳をトレーニングするドリルを監修しています -

「脳レク」は脳トレドリルを毎月ご自宅にお届けするサービスです。
1冊に20種類以上のクイズが掲載されており、楽しみながら脳を刺激することができます。3ヶ月に1度の認知機能チェックや 週に1回のお電話サービスで脳の健康をサポートします。

「なんとなく落ち込んだ気分」を和らげる食べ方

「なんとなく落ち込んだ気分」を和らげる食べ方 ― ストレスに強い身体をつくる食事習慣と生活習慣がわかる! (SAKURA・MOOK 66 楽LIFEヘルスシリーズ) 定価/¥490(税別)

クリニック概要

医療法人社団TLC医療会 ブレインケアクリニック

  • 心療内科・精神科・内科
  • 〒160-0022 東京都新宿区新宿2-1-2
    白鳥ビル2階
  • 03-6273-2214
診療時間
10:00 - 13:00
9:30~

9:30~

9:30~

9:00~
15:00 - 19:00
14:00~

14:00~

15:00~18:30
×
14:00~17:00
第2・4土曜
アクセス
丸の内線「新宿御苑前」駅 1番出口より 徒歩1分
都営新宿線・東京メトロ副都心線「新宿三丁目」駅より 徒歩8分
JR「新宿」駅 南口より 徒歩10分